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六招預防膝蓋痛

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#運動 #膝關節 #膝蓋痛 #大腿肌力

你也有膝蓋退化、疼痛的問題嗎?

你是不是覺得膝關節不好,更不能運動呢?

這是錯誤的觀念唷!

膝關節不好,我們更要認真的鍛鍊大腿的肌力,來保護膝關節,避免受傷。

跟著影片一起學會這六招來保護我們的膝關節吧!


【本文由「照護線上」授權轉載,原文出處:六招預防膝蓋痛

*「照護線上」連結至https://www.careonline.com.tw


50後的你,其實一點也不老,只要心保持年輕、開放,依舊能夠優雅、充實的過生活。

這時候的你,對於時間及金錢有更多的運用,讓我們開始享受生活、繼續完成屬於自己未完成的夢想。好好地為自己生活吧!

 

曉明甘丹數位學院是一個以「優雅生活」、「友善照顧」為兩大主題的數位學習網站,以影音的方式呈現,讓你免費在網站上瀏覽健康、飲食、居家照顧、輔具等資源,你所需要且關心的議題。

讓我們與你一起開啟優雅的50後生活!

 

『優雅生活』-保持健康、輕鬆運動、飲食生活、樂在學習、休閒娛樂。

「老」可以很自在、很充實,在曉明甘丹網站中,每天都能獲得不一樣的資訊,豐富你的生活。

『友善照顧』-居家照顧、生活照顧、輔具介紹、安全移動、環境評估。

「照顧」路上的你不孤單,曉明甘丹網站中的照顧技巧及知識,簡單易懂,減輕你的照顧壓力。

 

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