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六招預防膝蓋痛

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#運動 #膝關節 #膝蓋痛 #大腿肌力

你也有膝蓋退化、疼痛的問題嗎?

你是不是覺得膝關節不好,更不能運動呢?

這是錯誤的觀念唷!

膝關節不好,我們更要認真的鍛鍊大腿的肌力,來保護膝關節,避免受傷。

跟著影片一起學會這六招來保護我們的膝關節吧!


資料來源:照護線上→原文連結

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