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骨質疏鬆是老人病？30歲後你也可能是高危險群！

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30歲以後，人體的骨質會逐漸流失。骨質流失過多會使骨骼變得脆弱，演變成所謂的「骨質疏鬆症」。

骨質疏鬆是一種因骨骼密度下降所造成的疾病。早期症狀不明顯，中高齡患者則可能會有外觀上的變化，例如身高變矮、駝背等；但骨質疏鬆患者，小小一個跌倒、外力撞擊或彎腰搬重物，就可能因骨骼脆弱而造成骨折，甚至造成生命危險。

人體骨骼的骨骼密度在20到30歲之間是最高峰，30歲以後，骨骼量就會逐漸變少；當骨骼中維持密度的骨質流失過多時，就容易讓骨頭出現許多空隙，演變成「骨質疏鬆症」。其中又以女性為高危險群！

預防骨質流失，年輕就要存好「骨本」，均衡飲食、多戶外運動，避免菸酒和熬夜等不良習慣，影響生活品質！

資料來源：健康99→原文連結

50後的你，其實一點也不老，只要心保持年輕、開放，依舊能夠優雅、充實的過生活。

這時候的你，對於時間及金錢有更多的運用，讓我們開始享受生活、繼續完成屬於自己未完成的夢想。好好地為自己生活吧！

 

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讓我們與你一起開啟優雅的50後生活！

 

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