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40歲後輕鬆運動,讓身體回到28歲!

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身體狀況是最能反應年紀的管道,如年輕的族群新陳代謝快,身體狀態也比較好,

然而當步入中年後,人的新陳代謝變慢,肌肉量減少,脂肪也開始累積,

因此容易發福並且開始一些小痛小病,趕緊來看看,哪些是每天都能做的小運動,

堅持下去你的身體狀況將會越來越好唷!


資料整理:曉明甘丹

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