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40歲後輕鬆運動，讓身體回到28歲！

瀏覽人次 > 4881 人

身體狀況是最能反應年紀的管道，如年輕的族群新陳代謝快，身體狀態也比較好，

然而當步入中年後，人的新陳代謝變慢，肌肉量減少，脂肪也開始累積，

因此容易發福並且開始一些小痛小病，趕緊來看看，哪些是每天都能做的小運動，

堅持下去你的身體狀況將會越來越好唷！


資料整理：曉明甘丹

50後的你，其實一點也不老，只要心保持年輕、開放，依舊能夠優雅、充實的過生活。

這時候的你，對於時間及金錢有更多的運用，讓我們開始享受生活、繼續完成屬於自己未完成的夢想。好好地為自己生活吧！

 

曉明甘丹數位學院是一個以「優雅生活」、「友善照顧」為兩大主題的數位學習網站，以影音的方式呈現，讓你免費在網站上瀏覽健康、飲食、居家照顧、輔具等資源，你所需要且關心的議題。

讓我們與你一起開啟優雅的50後生活！

 

『優雅生活』－保持健康、輕鬆運動、飲食生活、樂在學習、休閒娛樂。

「老」可以很自在、很充實，在曉明甘丹網站中，每天都能獲得不一樣的資訊，豐富你的生活。

『友善照顧』－居家照顧、生活照顧、輔具介紹、安全移動、環境評估。

「照顧」路上的你不孤單，曉明甘丹網站中的照顧技巧及知識，簡單易懂，減輕你的照顧壓力。

 

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