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高齡者休閒運動套裝課程第十套【下肢伸展】

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這套運動課程不只限定熟齡者,更建議不愛運動成人或中年人、或是想在辦公室裡坐著也想運動的人使用。

讓我們一起養成運動習慣,保持身體健康吧!


↓↓↓還有其他運動系列課程↓↓↓

"第一套-跑步有氧"

"第二套-游泳有氧"

"第三套-武術有氧"

"第四套-太極有氧"

"第五套-肩帶運動"

"第六套-核心運動"

"第七套-下肢運動"

"第八套-肩帶伸展"

"第九套-核心伸展"


註:本影片由衛服部社家署指導、公彩回饋金補助、永信社會福利基金會主辦、GOODTV製作。國立台灣師範大學復健諮商研究所姜義村老師與吳晞瑗老師設計,柴惠敏老師、李麗晶老師審查。

資料來源:姜義村教授→原文連結

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