本網站是一個免費的影音學習平台,歡迎加入
文字大小

百病起於寒,身體6個部位最怕冷!

瀏覽人次 > 4644 人

每當氣溫驟降,就會有不少人生病,有句話說「百病起於寒」,中醫認為「寒涼是萬病之源」,許多大大小小的毛病都跟體溫脫不了關係。雖然在台灣冬季的氣溫並沒有到非常的寒冷,但是因為溫差較大,如果氣溫突然的驟降,人體體溫沒辦法跟著調節,就會引發各種疾病。

根據台北慈濟醫院中醫部主任陳建霖表示,人體有6個部位最冷不得,因為這6個部位主控著身體的機能運作,如果受寒了就容易生病,以下帶你來了解。

身體最怕冷的6個部位

1. 頸部

因為頸部的血液循環較快,且有風池穴、風門穴和風府穴,這些穴道是寒邪最易入侵的地方,所以脖子要保暖。

建議:可用圍巾或是脖圍,來擋住風寒。

2. 肩膀

肩膀如果受寒就會容易產生痠痛。

建議:睡覺時用被子蓋住肩膀,讓肩膀維持溫暖。

3. 背部

背部主身體的陽氣,負責將陽氣輸送到身體的各個部位。如果受寒,肺部就容易虛弱,引發咳嗽等疾病。女性的話還可能會使月經失調,導致經痛、腰痛發生。

建議:可以搭件披風,或穿背心,以加強背部保暖。

4. 肚臍

肚臍受寒時,會容易產生腸胃問題,像是腹瀉的狀況發生。

建議:外出時穿好衣服,不要讓肚臍吹到風。睡覺時要蓋好被子,別讓肚臍受涼。

5. 膝蓋

膝蓋如果受寒,會變得僵硬痠痛。尤其是女生穿裙子露出膝蓋,就容易受寒。

建議:隨時以衣物及毯子保暖。

6. 腳底

因為腳底離心臟最遠,是人體循環的最末端,保溫性較差。而且腳底也有許多穴位,一旦受寒就很容易導致血液循環不良。

建議:建議睡覺時可穿上保暖厚襪,或是睡前用熱水泡腳。


本篇文章經HEHO健康同意授權

原網址: https://heho.com.tw/archives/60625

HEHO 更多健康:https://heho.com.tw


50後的你,其實一點也不老,只要心保持年輕、開放,依舊能夠優雅、充實的過生活。

這時候的你,對於時間及金錢有更多的運用,讓我們開始享受生活、繼續完成屬於自己未完成的夢想。好好地為自己生活吧!

 

曉明甘丹數位學院是一個以「優雅生活」、「友善照顧」為兩大主題的數位學習網站,以影音的方式呈現,讓你免費在網站上瀏覽健康、飲食、居家照顧、輔具等資源,你所需要且關心的議題。

讓我們與你一起開啟優雅的50後生活!

 

『優雅生活』-保持健康、輕鬆運動、飲食生活、樂在學習、休閒娛樂。

「老」可以很自在、很充實,在曉明甘丹網站中,每天都能獲得不一樣的資訊,豐富你的生活。

『友善照顧』-居家照顧、生活照顧、輔具介紹、安全移動、環境評估。

「照顧」路上的你不孤單,曉明甘丹網站中的照顧技巧及知識,簡單易懂,減輕你的照顧壓力。

 

Ø  歡迎追蹤曉明甘丹數位學院臉書粉絲專頁:https://www.facebook.com/GanDan2018/

Ø  歡迎加入曉明甘丹數位學院LINE@:

搜尋ID:@gandan

LINE@:http://line.me/ti/p/%40nvb3485w

Ø  曉明基金會提供長青教育服務、長照服務、婦女服務、靈修服務,更多曉明的服務請搜尋→財團法人天主教曉明社會福利基金會

http://www.lkk.org.tw/

推薦課程

相關課程