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中醫講堂：提升免疫力 穴道篇

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中醫學「免疫」一詞，最早見於《免疫類方》，意思是「免除疫病的危害」。"疫"是古人對傳染性疾病的稱謂。

早在兩千多年前，中醫經典《內經》就提出「正氣存內，邪不可干」，和「邪之所湊，其氣必虛」等觀點

中醫對於免疫力的提升，概念上是「正氣存內，邪不可干」，意旨抵抗力好的時候，外邪是進不來的，而「邪之所湊，其氣必虛」是抵抗力弱的時候，病邪就會進來。所以平時就要養好自身抵抗力，別等到抵抗力差的時候才想要保養，此時疾病可能隨時入侵！

讓我們來看看，可以按哪些穴位，提升免疫力呢！

穴道按摩

足三里穴：位在膝蓋下方３寸約４個指幅的地方，按壓時會感到痠脹麻，它也是胃經的大穴，能促進腸胃功能。

合谷穴：位在手部虎口的位置，也就是拇指和食指中間的交叉點，此穴也是肺經與大腸經相表裡的重要位置。

風池穴：在後腦杓髮際線向上的兩側，就在大腦後側的凹窩裡，按壓它能讓免疫力提升，若平時工作太忙、壓力太大的人，可以按壓風池穴，在精神上可以得到抒解。


穴道按摩方式

可用按壓、指揉、點按的方式來進行穴道按摩。在穴位按摩 3 – 5 分鐘後，換另一手穴位，早晚各一次。

按壓：用拇指在穴位上，慢慢向下按壓。

指揉：用拇指或食指指腹，小幅度旋轉畫圈揉動。

點按：用手指，來點按穴位。

50後的你，其實一點也不老，只要心保持年輕、開放，依舊能夠優雅、充實的過生活。

這時候的你，對於時間及金錢有更多的運用，讓我們開始享受生活、繼續完成屬於自己未完成的夢想。好好地為自己生活吧！

 

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