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善用牆壁,隨時隨地做運動!

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很想運動卻不知道該從何做起嗎?其實運動場地不一定要多寬廣,面對一面牆也很可以!

在家一邊看電視,不用太大的空間,也能輕鬆運動!

現在趕快跟著影片動起來吧!


【本文由「照護線上」授權轉載,原文出處:善用牆壁,隨時隨地做運動!

*「照護線上」連結至https://www.careonline.com.tw

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