PM2.5對心肺的影響
你真的了解PM2.5嗎?對人體的傷害有多立即?
目前空氣中最主要汙染源來自微小的PM2.5懸浮粒子,對我們身體影響可是非常大且深遠,尤其是現代人大多居住在城市中,成為了你我不可忽視的健康課題!
就讓呂品醫師給你來上一堂PM2.5的常識課。
本篇文章經品安診所同意授權→原文連結
50後的你,其實一點也不老,只要心保持年輕、開放,依舊能夠優雅、充實的過生活。
這時候的你,對於時間及金錢有更多的運用,讓我們開始享受生活、繼續完成屬於自己未完成的夢想。好好地為自己生活吧!
曉明甘丹數位學院是一個以「優雅生活」、「友善照顧」為兩大主題的數位學習網站,以影音的方式呈現,讓你免費在網站上瀏覽健康、飲食、居家照顧、輔具等資源,你所需要且關心的議題。
讓我們與你一起開啟優雅的50後生活!
『優雅生活』-保持健康、輕鬆運動、飲食生活、樂在學習、休閒娛樂。
「老」可以很自在、很充實,在曉明甘丹網站中,每天都能獲得不一樣的資訊,豐富你的生活。
『友善照顧』-居家照顧、生活照顧、輔具介紹、安全移動、環境評估。
「照顧」路上的你不孤單,曉明甘丹網站中的照顧技巧及知識,簡單易懂,減輕你的照顧壓力。
Ø 歡迎追蹤曉明甘丹數位學院臉書粉絲專頁:https://www.facebook.com/GanDan2018/
Ø 歡迎加入曉明甘丹數位學院LINE@:
搜尋ID:@gandan
LINE@:http://line.me/ti/p/%40nvb3485w
Ø 曉明基金會提供長青教育服務、長照服務、婦女服務、靈修服務,更多曉明的服務請搜尋→財團法人天主教曉明社會福利基金會
推薦課程
-
低衝擊心肺有氧
課程內容簡述
瀏覽人次 > 3016 人 -
優雅甘丹。5/5 Never too late 打造更美好的自己
課程內容簡述
瀏覽人次 > 2636 人 -
優雅甘丹。5/4 骨鬆保健報你知
課程內容簡述
瀏覽人次 > 2678 人 -
優雅甘丹。5/3 銀髮鬥志-老年靈修生活
課程內容簡述
瀏覽人次 > 2715 人 -
青光眼來襲,多數沒自覺!正確診斷不只測眼壓,眼科醫師圖文解說
課程內容簡述
瀏覽人次 > 3060 人 -
血壓多少才OK?有什麼症狀?高血壓最基礎知識(圖解懶人包)
課程內容簡述
瀏覽人次 > 2732 人 -
下肢周邊動脈阻塞,介入治療、保養重點,專家圖解
課程內容簡述
瀏覽人次 > 2828 人 -
癌友自療-與癌共處
課程內容簡述
瀏覽人次 > 2934 人 -
自癒力教室-你夠水嗎?別讓缺水成為健康潰堤的關鍵!
課程內容簡述
瀏覽人次 > 2757 人 -
自癒力教室-找回食物好滋味
課程內容簡述
瀏覽人次 > 2983 人 -
護膝運動
課程內容簡述
瀏覽人次 > 3095 人 -
自癒力教室-人際四妙招
課程內容簡述
瀏覽人次 > 3082 人 -
自癒力教室-輕鬆動腦不失智
課程內容簡述
瀏覽人次 > 3576 人 -
甘丹來運動:舒緩科技文明病的運動
課程內容簡述
瀏覽人次 > 3628 人 -
甘丹來運動:居家用具運動
課程內容簡述
瀏覽人次 > 3959 人 -
我是失智症的高危險族群嗎?
課程內容簡述
瀏覽人次 > 3388 人 -
淺談安心減壓
課程內容簡述
瀏覽人次 > 3773 人 -
高齡長者預防跌倒須知
課程內容簡述
瀏覽人次 > 3145 人 -
自癒力教室-多元性運動
課程內容簡述
瀏覽人次 > 3898 人 -
認識退化性關節炎
課程內容簡述
瀏覽人次 > 3286 人 -
便秘好困擾!五分鐘腹部運動促進排便順暢
課程內容簡述
瀏覽人次 > 3263 人 -
中醫養生運動-醫學八段錦Part2
課程內容簡述
瀏覽人次 > 3593 人 -
自癒力教室-吃出生活中的自癒力
課程內容簡述
瀏覽人次 > 3271 人 -
面對癌症時,我們可以怎麼做?
課程內容簡述
瀏覽人次 > 3093 人 -
中醫養生運動-醫學八段錦Part1
課程內容簡述
瀏覽人次 > 3816 人 -
自癒力教室-久坐的危害
課程內容簡述
瀏覽人次 > 3307 人 -
骨質疏鬆是老人病?30歲後你也可能是高危險群!
課程內容簡述
瀏覽人次 > 3290 人 -
甘丹來運動:背脊運動
課程內容簡述
瀏覽人次 > 3615 人 -
自癒力教室-口腔保健運動
課程內容簡述
瀏覽人次 > 3260 人 -
5類「好」脂食物,降膽固醇還能控血糖
課程內容簡述
瀏覽人次 > 3289 人 -
自癒力教室-身體裡的醫生【自癒力】
課程內容簡述
瀏覽人次 > 3465 人 -
護心這樣動!3式瑜伽讓身體靈活、血管有彈性
課程內容簡述
瀏覽人次 > 3550 人 -
不想中秋烤肉暴肥?營養師:避開4大熱量地雷食材
課程內容簡述
瀏覽人次 > 3237 人 -
一日三餐軟食料理-晚餐
課程內容簡述
瀏覽人次 > 3701 人 -
一日三餐軟食料理-午餐
課程內容簡述
瀏覽人次 > 3613 人 -
一日三餐軟食料理-早餐
課程內容簡述
瀏覽人次 > 3435 人 -
腦中風防治症狀-辨識篇
課程內容簡述
瀏覽人次 > 3446 人 -
腦中風防治時刻-叮嚀篇
課程內容簡述
瀏覽人次 > 3367 人 -
中醫講堂:提升免疫力 中藥茶飲篇
課程內容簡述
瀏覽人次 > 3828 人 -
中醫講堂:提升免疫力 飲食篇
課程內容簡述
瀏覽人次 > 3394 人 -
中醫講堂:提升免疫力 穴道篇
課程內容簡述
瀏覽人次 > 3518 人 -
夏日乳品入菜輕食料理-鮮果蝦仁沙律佐優格醬
課程內容簡述
瀏覽人次 > 3479 人 -
呼吸 肌肉放鬆 好簡單! 精神科醫師 紓壓小撇步
課程內容簡述
瀏覽人次 > 3603 人 -
中醫講堂:睡眠障礙(失眠) 穴道篇
課程內容簡述
瀏覽人次 > 3584 人 -
中醫講堂:睡眠障礙(失眠) 飲食篇
課程內容簡述
瀏覽人次 > 3592 人 -
日照中心是家屬的後盾
課程內容簡述
瀏覽人次 > 4051 人 -
『清燉獅子頭』補充蛋白質,吃這道就對了!
課程內容簡述
瀏覽人次 > 3861 人 -
小心頭痛六大警訊
課程內容簡述
瀏覽人次 > 3671 人 -
曉明女中喜得社 樂齡健康操
課程內容簡述
瀏覽人次 > 5409 人 -
甘丹來運動:上肢復健運動
課程內容簡述
瀏覽人次 > 3845 人 -
痘痘長哪裡,就用飲食來調理
課程內容簡述
瀏覽人次 > 4303 人 -
吃西瓜的6大健康益處,不只補水還可解痠痛!
課程內容簡述
瀏覽人次 > 3855 人 -
甘丹來運動:下肢復健運動
課程內容簡述
瀏覽人次 > 4115 人 -
中醫講堂:科技文明病 穴道篇
課程內容簡述
瀏覽人次 > 3916 人 -
喉嚨乾卡卡不是新冠肺炎 鼻涕倒流5大就醫警訊
課程內容簡述
瀏覽人次 > 4970 人 -
簡單動一動 減緩貧血頭暈的症狀
課程內容簡述
瀏覽人次 > 4080 人 -
外食營養小知識
課程內容簡述
瀏覽人次 > 3879 人 -
跟著修女勤洗手!
課程內容簡述
瀏覽人次 > 5752 人 -
咖啡喝多讓你陷入健康風險
課程內容簡述
瀏覽人次 > 4056 人 -
勤洗手才是防疫重點!
課程內容簡述
瀏覽人次 > 4573 人 -
咳到受不了!當心黴漿菌肺炎
課程內容簡述
瀏覽人次 > 3577 人 -
會走路的肺炎 – 黴漿菌肺炎(懶人包)
課程內容簡述
瀏覽人次 > 4474 人 -
越睡越疲倦?心臟衰竭可能已經找上你
課程內容簡述
瀏覽人次 > 4041 人 -
醫師教你4招居家免疫運動!增強免疫力 不怕病毒來侵襲!
課程內容簡述
瀏覽人次 > 3835 人 -
5大觀念要知道 口罩丟棄後記得做這件事!
課程內容簡述
瀏覽人次 > 3992 人 -
病毒來襲!洗手最容易忽略?醫師告訴你怎麼洗手最乾淨!
課程內容簡述
瀏覽人次 > 4230 人 -
口罩短缺!醫師教你該如何正確使用、保存!
課程內容簡述
瀏覽人次 > 3978 人 -
如何運動不白做?有氧導航幫你改善高血壓!
課程內容簡述
瀏覽人次 > 4430 人 -
想提高免疫力,先改正幾個壞習慣!
課程內容簡述
瀏覽人次 > 4025 人 -
考驗你的注意力&反應力
課程內容簡述
瀏覽人次 > 4258 人 -
白內障與黃斑部病變有關
課程內容簡述
瀏覽人次 > 3959 人 -
想要抗發炎,你可以這樣吃!(懶人包)
課程內容簡述
瀏覽人次 > 4283 人 -
運動改善婦女尿失禁
課程內容簡述
瀏覽人次 > 4231 人 -
百病起於寒,身體6個部位最怕冷!
課程內容簡述
瀏覽人次 > 4686 人 -
吃高麗菜→對抗空氣汙染
課程內容簡述
瀏覽人次 > 4248 人 -
腳也會中風!注意急性肢體中風的5大警訊
課程內容簡述
瀏覽人次 > 4301 人 -
身體幾歲了?5個循環小測驗告訴你!
課程內容簡述
瀏覽人次 > 4220 人 -
祈福式氣功
課程內容簡述
瀏覽人次 > 5243 人 -
認識情緒相關之疾患
課程內容簡述
推薦瀏覽人次 > 4856 人 -
口乾舌燥、皮膚乾?秋天必吃13種食物,但要避開「這一味」
課程內容簡述
瀏覽人次 > 5621 人 -
忘東忘西 是健忘嗎?
課程內容簡述
瀏覽人次 > 4840 人 -
高齡者休閒運動套裝課程第十套【下肢伸展】
課程內容簡述
瀏覽人次 > 4804 人 -
高齡者休閒運動套裝課程第九套【核心伸展】
課程內容簡述
瀏覽人次 > 4544 人 -
高齡者休閒運動套裝課程第八套【肩帶伸展】
課程內容簡述
瀏覽人次 > 4625 人 -
高齡者休閒運動套裝課程第七套【下肢運動】
課程內容簡述
瀏覽人次 > 4806 人 -
高齡者休閒運動套裝課程第六套【核心運動】
課程內容簡述
瀏覽人次 > 5044 人 -
高齡者休閒運動套裝課程第五套【肩帶運動】
課程內容簡述
瀏覽人次 > 5093 人 -
高齡者休閒運動套裝課程第四套【太極有氧】
課程內容簡述
推薦瀏覽人次 > 5009 人 -
高齡者休閒運動套裝課程第三套【武術有氧】
課程內容簡述
瀏覽人次 > 4903 人 -
高齡者休閒運動套裝課程第二套【游泳有氧】
課程內容簡述
瀏覽人次 > 4611 人 -
高齡者休閒運動套裝課程第一套【跑步有氧】
課程內容簡述
瀏覽人次 > 5020 人 -
肌肉變少、肌力變差的 – 肌少症(懶人包)
課程內容簡述
熱門瀏覽人次 > 6869 人 -
看顏色、聞味道⋯⋯8 秘訣教你挑對醋!
課程內容簡述
瀏覽人次 > 4725 人 -
秒懂大腸癌篩檢(懶人包)
課程內容簡述
瀏覽人次 > 4960 人 -
健康首選!吃這5種水果,幫你降低膽固醇
課程內容簡述
瀏覽人次 > 4884 人 -
你不可不知,會傷害腦部的壞習慣
課程內容簡述
瀏覽人次 > 4379 人 -
預防骨質疏鬆,從飲食與運動做起!
課程內容簡述
瀏覽人次 > 4232 人 -
6種營養素,預防白內障、黃斑部病變
課程內容簡述
瀏覽人次 > 4808 人 -
夏天濕熱易上火?揉按4穴道祛濕除熱好養身
課程內容簡述
瀏覽人次 > 5228 人 -
眼睛疲勞了嗎?這時你需要「眼睛操」
課程內容簡述
瀏覽人次 > 4876 人 -
善用牆壁,隨時隨地做運動!
課程內容簡述
瀏覽人次 > 4963 人 -
張釗漢醫師~原始點解除痠痛
課程內容簡述
熱門瀏覽人次 > 10249 人 -
7種「天然」降血糖食材!
課程內容簡述
瀏覽人次 > 4664 人 -
六招預防膝蓋痛
課程內容簡述
瀏覽人次 > 4818 人 -
「甘丹」學料理-九層糕
課程內容簡述
瀏覽人次 > 5049 人 -
居家生活復健運動
課程內容簡述
瀏覽人次 > 5360 人 -
節慶健康操
課程內容簡述
瀏覽人次 > 4545 人 -
40歲後輕鬆運動,讓身體回到28歲!
課程內容簡述
瀏覽人次 > 4882 人 -
銀髮也是一種時尚!
課程內容簡述
瀏覽人次 > 5227 人 -
冬天常見的5種疾病類別,變天時尤其要注意!
課程內容簡述
瀏覽人次 > 4906 人
相關課程
-
感冒了,能不能運動?運動建議看這裡,圖文懶人包
最新 -
2023 世界視覺日,愛「眼」要及時!醫師提醒,別讓 3 眼疾吃掉寶貴視力
最新 -
咳到懷疑人生?小心恐是胃出事!
-
堆積頑固腹部脂肪的壞習慣
-
你知道什麼是血脂肪嗎?
-
什麼是腦壓高?
-
檢查這十點,保持好姿勢,別變懶骨頭
-
一天該喝多少水?怎麼喝才剛剛好?
-
做好5件事,行動自如到最後一天
-
【長新冠是什麼?】
-
特發性肺纖維化
-
頭暈、頭痛好難受?4大穴道速緩解
-
體重過重,動脈恐受害
-
口乾、眼乾、皮膚乾,連肺臟也「乾」的乾燥症
-
腹部的肥胖,小心與心血管有關
-
手麻、冰冷,原來是 – 胸廓出口症候群
-
天冷不亂補,以免心衰竭
-
減重的重點
-
久坐易有大小毛病,按三穴道保健、解久坐不適
-
中醫護鼻操
-
小心!傳染病就在你身邊
推薦 -
優雅甘丹。5/5 居家保健-心、肺保健與肌耐力訓練
-
自癒力教室-你夠水嗎?別讓缺水成為健康潰堤的關鍵!
-
我是失智症的高危險族群嗎?
-
認識退化性關節炎
-
自癒力教室-久坐的危害
-
骨質疏鬆是老人病?30歲後你也可能是高危險群!
-
自癒力教室-口腔保健運動
-
自癒力教室-身體裡的醫生【自癒力】
-
腦中風防治時刻-叮嚀篇
-
腦中風防治症狀-辨識篇
-
中醫講堂:提升免疫力 穴道篇
-
甘丹來運動:正確的走路姿勢
-
中醫講堂:睡眠障礙(失眠) 穴道篇
-
小心頭痛六大警訊
-
中醫講堂:科技文明病 穴道篇
-
喉嚨乾卡卡不是新冠肺炎 鼻涕倒流5大就醫警訊
-
咳到受不了!當心黴漿菌肺炎
-
會走路的肺炎 – 黴漿菌肺炎(懶人包)
-
越睡越疲倦?心臟衰竭可能已經找上你
-
5大觀念要知道 口罩丟棄後記得做這件事!
-
病毒來襲!洗手最容易忽略?醫師告訴你怎麼洗手最乾淨!
-
口罩短缺!醫師教你該如何正確使用、保存!
-
想提高免疫力,先改正幾個壞習慣!
-
考驗你的注意力&反應力
-
白內障與黃斑部病變有關
-
百病起於寒,身體6個部位最怕冷!
-
腳也會中風!注意急性肢體中風的5大警訊
-
身體幾歲了?5個循環小測驗告訴你!
-
忘東忘西 是健忘嗎?
-
肌肉變少、肌力變差的 – 肌少症(懶人包)
熱門 -
秒懂大腸癌篩檢(懶人包)
-
你不可不知,會傷害腦部的壞習慣
-
預防骨質疏鬆,從飲食與運動做起!
-
夏天濕熱易上火?揉按4穴道祛濕除熱好養身
-
張釗漢醫師~原始點解除痠痛
熱門 -
銀髮也是一種時尚!
-
冬天常見的5種疾病類別,變天時尤其要注意!