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什麼是「用長訓代替長照」?

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【希望健身房】什麼是「用長訓代替長照」?罹癌還能做肌力訓練嗎?肌力、肌耐力運動練習

肌力與肌耐力在很多的日常活動中,佔著非常重要的分量,比方說平常的步行、提物品、做家事……等等。人體的肌肉如果不使用或不常使用,將會讓肌肉造成【廢用性的萎縮】,而在適度的使用訓練之下,就會改善因為不使用所造成的不良現象,也可以使肌肉產生適應性的發達,所以為了維持人體基本的生活所需,針對肌肉群進行適度的訓練是必要的。



資料來源:癌症希望基金會

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