本網站是一個免費的影音學習平台，歡迎加入

繁中 En
會員註冊 會員登入
文字大小
會員快速登入

通過登入，
即表示您同意我們的 使用者條款 與 隱私權政策

Ｇoogle 登入
或 使用甘丹帳號登入
尚未成為會員？ 立即註冊
忘記密碼？
熱門標籤雲

頭暈、頭痛好難受？４大穴道速緩解

瀏覽人次 > 2418 人


頭痛、頭暈已成為現代人的通病之一，造成的原因非常多，除了疾病之外，姿勢不良也可能是原因之一，像是滑手機、長時間低頭等。因為當姿勢不良，會讓頸部肌肉與韌帶長期處於緊張狀態，就會引發肌筋膜的傳導痛，刺激神經而產生頭痛。

想要改善頭痛、頭暈時的不適感，就要找出真正導致頭痛的原因，如果是疾病造成的，也才能夠儘早治療。但在找到原因前，頭痛、頭暈總是讓人難受該怎麼辦呢？你可以按摩下列四個穴道來緩解。

四個穴道紓緩頭暈、頭痛

  1. 聽宮穴：張開嘴巴，在耳屏正前方的凹陷處。
  2. 太陽穴：前額兩側，外眼角和眉梢中間、往外延伸的凹陷處。
  3. 神庭穴：位於兩眉中心，髮際線往上約0.5寸（約拇指一半寬）處。
  4. 完骨穴：耳朵後面的高骨（乳狀突起），後側的下端的凹陷處。


穴道按摩方式

可用按壓、指揉、點按的方式來進行穴道按摩３至５分鐘。

  • 按壓：用拇指在穴位上，慢慢向下按壓。
  • 指揉：用拇指或食指指腹，小幅度旋轉畫圈揉動。
  • 點按：用手指，來點按穴位。


資料來源：Heho健康


相關課程

熱門標籤雲
會員每日首次瀏覽即可獲贈 一顆

讓曉明甘丹陪伴你，一起優雅學習！

申請/登入會員
恭喜你獲得星星 1 顆

關閉
好！！
溫馨小提醒

您尚未使用Ｆacebook註冊，是否同意使用Facebook帳號註冊會員？

通過登入，
即表示您同意我們的使用者條款與隱私政策

同意
註冊