本網站是一個免費的影音學習平台，歡迎加入

繁中 En
Sign Up Login
Font Size
Quick login

By clicking login button, you are agreeing to our Privacy terms and User Policy

Ｇoogle Login
or login via Email
Not registered yet? Register
Forgot Password？
Tags

頭暈、頭痛好難受？４大穴道速緩解

2419 view(s)


頭痛、頭暈已成為現代人的通病之一，造成的原因非常多，除了疾病之外，姿勢不良也可能是原因之一，像是滑手機、長時間低頭等。因為當姿勢不良，會讓頸部肌肉與韌帶長期處於緊張狀態，就會引發肌筋膜的傳導痛，刺激神經而產生頭痛。

想要改善頭痛、頭暈時的不適感，就要找出真正導致頭痛的原因，如果是疾病造成的，也才能夠儘早治療。但在找到原因前，頭痛、頭暈總是讓人難受該怎麼辦呢？你可以按摩下列四個穴道來緩解。

四個穴道紓緩頭暈、頭痛

  1. 聽宮穴：張開嘴巴，在耳屏正前方的凹陷處。
  2. 太陽穴：前額兩側，外眼角和眉梢中間、往外延伸的凹陷處。
  3. 神庭穴：位於兩眉中心，髮際線往上約0.5寸（約拇指一半寬）處。
  4. 完骨穴：耳朵後面的高骨（乳狀突起），後側的下端的凹陷處。


穴道按摩方式

可用按壓、指揉、點按的方式來進行穴道按摩３至５分鐘。

  • 按壓：用拇指在穴位上，慢慢向下按壓。
  • 指揉：用拇指或食指指腹，小幅度旋轉畫圈揉動。
  • 點按：用手指，來點按穴位。


資料來源：Heho健康


Related Courses

Tags
Member can get a at the first time visiting this website each day

讓曉明甘丹陪伴你，一起優雅學習！

Login / Sign Up
Congratulations! You got 1 star(s)

Close
OK
溫馨小提醒

您尚未使用Ｆacebook註冊，是否同意使用Facebook帳號註冊會員？

通過登入，
即表示您同意我們的使用者條款與隱私政策

同意
註冊