A PHP Error was encountered

Severity: Warning

Message: mysqli::real_connect(): Headers and client library minor version mismatch. Headers:110407 Library:100505

Filename: mysqli/mysqli_driver.php

Line Number: 201

Backtrace:

File: /home2/gd1993/public_html/index.php
Line: 317
Function: require_once

【曉明甘丹數位學院】預防衰弱５字訣
本網站是一個免費的影音學習平台，歡迎加入

繁中 En
會員註冊 會員登入
文字大小
會員快速登入

通過登入，
即表示您同意我們的 使用者條款 與 隱私權政策

Ｇoogle 登入
或 使用甘丹帳號登入
尚未成為會員？ 立即註冊
忘記密碼？
熱門標籤雲

預防衰弱５字訣

瀏覽人次 > 2212 人

如何自我評估是否衰弱？？


謹記５字訣－重肌述速動，輕鬆自我檢測

  1. 體重減輕：三個月內突降３公斤，１年內突降５公斤
  2. 肌力減弱：女性手握肌力＜１８公斤、男性手握肌力＜２６公斤
  3. 自我陳述疲累：自我感覺經常感到疲累
  4. 行走速度緩慢：直線行走６公尺超過７秒
  5. 低活動量：女性每週＜２７０大卡、男性每週＜３８３大卡


提醒大家，衰弱會惡性循環，飲食和運動一併調整，才能有好的身體狀況喔!!


資料來源：衛生福利部

相關課程

熱門標籤雲
會員每日首次瀏覽即可獲贈 一顆

讓曉明甘丹陪伴你，一起優雅學習！

申請/登入會員
恭喜你獲得星星 1 顆

關閉
好！！
溫馨小提醒

您尚未使用Ｆacebook註冊，是否同意使用Facebook帳號註冊會員？

通過登入，
即表示您同意我們的使用者條款與隱私政策

同意
註冊