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破除大腦迷思-學習的機制是什麼?

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【學習的機制是什麼?】

大腦真的可以「活到老,學到老」嗎?

記憶力可以訓練嗎?

本周科普小知識會透過Q&A帶領大家認識神秘的「大腦」,用科學破除一些有關學習的迷思,一起來看!

在人體之中有一個部位,主宰著我們的記憶與行為、感知與學習,使我們能夠表達想法與情感、完成待辦事項、與他人溝通等日常作業,然而一旦這個部位受損,將陷入生活無法自理的困境,這個部位就是—大腦。

大腦,是支撐生命所需、協調所有生理功能的「總指揮」,可分為左、右兩個半球,左腦主要負責理性思考的邏輯、分析、語言與記憶;右腦則是處理情緒、空間記憶與具感性思維的創造力、想像力與直覺等功能。

在認識大腦的基本運作後,接著讓我們進入有關學習的介紹,學習是透過教學得到知識、藉由經驗獲得技能,進而改變、增強大腦神經迴路連結,在這個過程中,教育能夠改變行為與觀念,是非常關鍵的因素。

大腦是個人的自動化資訊處理系統,會自動去蕪存菁,留下最重要的訊息,而日常接收的資訊多屬短期記憶,這類的短暫記憶可以通過持續的訓練與執行,進而強化神經迴路,最終儲存在海馬迴中、形成長期記憶,常見的迷思會認為老化的大腦無法再學習新事物,其實不然,只要藉由反覆的練習與操作,依然可以形成程序記憶。

根據上述的結論,培養習慣可以增強神經之間的連結、進而提升記憶力,具體而言可採取以下幾個建議,如將經常使用的鑰匙與水壺固定放在某個位置、集中注意力,一次處理一件事務,當然,充足的睡眠有助於集中注意力,因此讓大腦充分休息是必要的。

看完這則文章,有讓你對學習與記憶機制更了解嗎?

只要你有心,任何時期都是學習黃金階段!

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文/C編

圖/ W編

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