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學習自處,也能跟別人好好相處。

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生活中難免會犯錯,你會在腦海裡不斷重複責怪自己嗎?

想要自己更好,先要疼惜自己!如果不希望落入一直批判自己的負面循環?

可試試劉軒提供的3個心理學上的技巧:自我覺察、用第二人稱自我鼓勵,也不要害怕自言自語。


資料來源:50+Plus→原文連結

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